আজুয়া খেজুর খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে রাসুলুল্লাহ (সাঃ) বোখারী শরীফে এরশাদ করেন- যে ব্যক্তি প্রতিদিন সকালে সাতটি আজওয়া খেজুর খাবে সেদিন বিষ ও যাদু তার কোন ক্ষতি করতে পারবেনা। এই থেকে দেখা যায় আজুয়া খেজুরের উপকারিতা আমাদের দেহের জন্য কত গুরুত্বপূর্ণ। কারন মরুর এই ফলে রয়েছে প্রচুর ক্যালরি ,প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট,ক্যালসিয়াম, আয়রন,সোডিয়াম,ও প্রয়োজনীয় পানীয়। এই গুলো উপাদান আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত আজওয়া খেজুর খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে অনেক। ফলে শরীরের যে কোন ধরণের ভাইরাস জনিত অসুখ প্রবেশ করতে পারবে না। ফলে শরীর সুস্থ থাকবে। তাছাড়া খেজুরে রয়েছে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার। এটি আমাদের শরীরের কোষ্টকাঠিন্য় সমস্যা থেকে পরিত্রাণ দিবে। যাদের এই সমস্যা রয়েছে তারা নিযমিত কিছুদিন এই খেজুর খেলে সমস্যা সমাধান হবে।